Como resultado del confinamiento a causa de la emergencia sanitaria por COVID-19, un porcentaje muy alto de la población sufre de fatiga visual. A continuación te decimos cuáles son los principales síntomas para que puedas detectarlo.
De acuerdo con la especialista en córnea y cirugía refractiva, Mercedes García, ahora que estamos aislados y en casa, «estamos mucho más tiempo frente a pantallas de computadora, tablet, televisión o teléfono«, ésas son de las principales causas de la fatiga visual, que se manifiesta con síntomas como:
- Sensación de sentir una basura dentro del ojo
- Ardor
- Cansancio en los párpados
- Vista borrosa
La oftalmóloga señaló que si bien la fatiga visual no puede traer complicaciones a largo plazo como la pérdida gradual de vista u otros daños importantes, en los niños y niñas menores de seis años sí puede traer consecuencias.
A veces los pacientes se sienten muy angustiados porque piensan que si están mucho tiempo en las pantallas se van a quedar ciegos. La verdad es que no, sólo van a tener un poco más resequedad en los ojos y de fatiga visual, pero no generaría una secuela importante a largo plazo.
- Por ello, recomendó que los niños no estén mucho tiempo en las pantallas porque puede aumentar el riesgo de que generen miopía.
Regla 20-20-20, ¿de qué trata?
Para evitar la fatiga visual, la jefa de Enseñanza en APEC Hospital de la Ceguera recomendó seguir la “regla 20-20-20”, la cual implica descansar la vista 20 segundos por cada 20 minutos que se pase frente a una pantalla para hacer que se relaje el ojo, lubrique mejor y parpadee.
También sugirió ajustar elbrillo de la pantalla de los dispositivos, de acuerdo a la intensidad de la luz en la que se esté, y parpadear con más frecuencia cuando se esté frente a estos aparatos para mantener una hidratación adecuada en los ojos.
Ante los síntomas de la fatiga visual, la doctora Mercedes García indicó que se puede recurrir a cualquier lágrima artificial o lubricante, siempre “prestando atención a que no contenga ningún otro medicamento, como un antibiótico”. Ante la persistencia de síntomas, recomendó acudir con un especialista.
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