La pandemia del COVID-19 sigue causando estragos a nivel mundial. El coronavirus ya ha contagiado a más de 150 millones de personas en todo el mundo; en este momento, el número de nuevos casos diarios ronda los 820.000, un nivel sin precedentes desde el inicio de la pandemia.
En todo el mundo, la pandemia ya se ha cobrado 3,1 millones de vidas. La vacunación avanza, pero los expertos sugieren que se mantengan las medidas de bioseguridad. Además, aparte del SARS-CoV-2, existen otros muchos virus que amenazan a diario y a los que hay que hacer frente. De ahí la necesidad de tener un sistema inmunológico fuerte que sirva de escudo frente a ellos.
Para fortalecer sus defensas se pueden seguir unos sencillos pasos.
Moverse es una de las mejores maneras de estimular el sistema inmunitario. El ejercicio hace que los anticuerpos y los glóbulos blancos circulen con mayor rapidez, lo que hará que detecten antes un virus y actúen frente a él. Con el movimiento se eliminará el estrés, reduciendo el riesgo de enfermar.
FUENTE: https://www.eluniverso.com/larevista/salud/consejos-para-fortalecer-nuestro-sistema-inmunologico-nota/
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